若我們經常有口乾的症狀，甚至危及身體健康的口乾，要如何調理為好呢？當然，喝水是最常用的方法，直接喝水可緩解口乾，但是不要喝太快，應慢慢喝，先讓水在口腔裡過一遍，對緩解口乾是最有效的。
此外，還有三種食療方法可以改善口乾舌燥的問題：
改善口乾的3種食療湯飲
1. 百合蜂蜜湯
到中藥店買一兩百合，在水中泡軟後清洗一下，加入清水開火熬煮熟爛，放涼一會兒，再放些蜂蜜，攪拌均勻，就可以食用。
百合加上蜂蜜，滋陰降火，養心安神，體內的燥火就可以緩解，口乾也就改善了。
2. 魚腥草冰糖水
到中藥店買一兩魚腥草，再買一顆大水梨，先把水梨削好，果核去掉，切大塊放入鍋中，加水燉煮數分鐘，待水梨變軟後，再加入魚腥草與冰糖，煮開2分鐘後，將魚腥草撈出來，放涼後就可以飲用魚腥草冰糖水了。
魚腥草與水梨、冰糖搭配，有助身體滋陰清熱，對口乾很有幫助。
3. 茅根蘆根水
白茅根、蘆根皆為禾本科多年生植物，甘寒清熱，到中藥店各買一兩，直接煮水喝，口味還相當不錯，對口乾很有幫助。
口乾是火氣大的表徵，緩解口乾可緩解火氣大的毛病，如消渴症等，對身體是很好的。◇
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