【大紀元2018年07月15日訊】夏季高溫不斷向上攀升，想吃冰消暑對抗嚴酷暑氣，可是又不想出門人擠人排隊？又想保持窈窕體態怕發胖嗎？
自然又健康的水果，除了切塊冰冰箱，還能自製冰棒，水果可以依個人喜好做變化，混搭出獨一無二的夢幻繽紛鮮果冰棒，這次要教大家的口味是「芒果覆盆子冰棒」，既能消暑對抗這個夏天，還能養顏美容不用怕發胖！
【食材準備】
芒果 適量
覆盆莓 適量
牛奶 1/3杯
優格 2份（半杯、1/3杯）
糖 2份（1湯匙）
小荳蔻粉 少許
【作法】
先將切塊的芒果放入容器中，依序加入牛奶、優格、糖、小豆蔻粉攪拌均勻。接著，放入果汁機中，讓食材均勻混合後，約倒入4/5至冰棒容器內。
再將準備好的覆盆莓放入容器中，加入糖、優格拌勻。再放入放入果汁機中，讓食材均勻混合後，倒入剛才的冰棒容器中，並填滿。
最後，放入冰箱冷凍一個晚上。隔天，就可以享用冰涼健康又消暑的芒果覆盆子冰棒囉！
【備註】食材可依個人喜好調整變換。
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責任編輯：羽晨
