學起來！簡單按摩手法 快速紓解慢性背痛

【大紀元2018年06月02日訊】觀看這段影片，可以學會怎樣為你的親朋好友進行按摩，以緩解他們的慢性背痛。什麼也沒有一通頸背部按摩來得舒服！

示範者展示了如何進行簡單的肩頸和背部按摩。用你的大拇指以緩慢均勻的速度按壓某些穴位，這有助於放鬆該區域的肌肉。

根據脊柱健康網（spine-health.com）的介紹，按摩療法對背部疼痛患者有以下幾項潛在益處：

1. 促進血液循環，有助於血液將所需營養物質帶到相關肌肉和組織，從而緩解肌肉酸痛。

2. 減輕肌肉緊張。按摩療法不僅能緩解腰痛，還可以促進安多芬（大腦中一種使人感到愉悅的物質）的分泌。

3. 可緩解抑鬱和焦慮，從而改善睡眠。

按摩療法聽起來是不是很神奇？ 仔細觀看視頻，今天就給你的親朋好友來一次按摩吧！

按摩能讓人舒緩、放鬆，所以，坐下來享受按摩吧！

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Video credit: Facebook | NTD Inspired Life.

責任編輯：韓思語