駕馭情緒 從轉化思考做起
（如何出版社提供）
【大紀元2017年08月29日訊】「人只要活著，就有兩樣東西是沒辦法讓他停下來的：呼吸和思想。仔細想來，無法停止思緒，不能不想，實在是一種可怕的束縛。
–喬治．史坦納《愁思的十種緣由》
為什麼知道，卻總是做不到？
我的診間牆邊放了非常多的書，有些個案注意到也會告訴我，他們看過其中哪些書，甚至還有人請我推薦書單，或是反過來推薦我看。
我通常會問他們一個問題：如果這些書你都看過了，那為什麼你現在會坐在這裡？
照道理，既然讀過這些書，理解了書中傳遞的知識和技巧，那麼應該會知道如何增強自信心和處理自己的情緒，不需要來看身心科了。◇
摘自《解憂相談室》／如何出版提供
責任編輯：顏靜蓮
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