【大紀元2014年03月07日訊】（大紀元記者徐翠玲台灣台北報導）台灣女性腰圍越來越粗！20年來增加1倍。根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，19歲以上女性，腰圍超過80公分比率，82~85年是20.2%，到民國102年（西元2013年）攀升到46%。國民健康署提醒，成人女性腰圍超過80公分，罹患心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、乳癌及大腸癌的危險也增加。
腰圍測量是腹部肥胖（又稱中央型或內臟型肥胖）重要指標，反映腹部肥胖的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率方法。腹部肥胖和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度脂蛋白膽固醇偏低等，並列代謝症候群診斷標準。
國健署指出，民眾若是三項或超過三項異常，即屬代謝症候群。腹部肥胖者中，有50%機率會罹患代謝症候群，若再加上血壓異常，罹患代謝症候群的機率高達75%。代謝症候群患者，未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」及「心臟病及腦中風」的機率，分別為一般人的6倍、4倍、3倍及2倍。
國健署建議，成人女性隨年齡上升，脂肪較易儲存在腹部，想要處理「肚量」問題，飲食宜少油、少糖、少鹽、高纖，避免攝取過多的熱量。每週建議累積150分鐘以上、中等費力身體活動，每次活動至少持續10分鐘，例如：每天上下班通勤快走（時速6公里/小時）各15分鐘。◇
（責任編輯：明芳）
