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【大紀元2012年08月04日訊】(據台視新聞報導)小孩怕黑，有的會希望開燈睡覺。
不過根據英國研究發現，長期下來會讓生理機能減緩。
眼科醫師也說，在有光線的地方睡眠，容易造成生理時鐘不正常，對發育會有影響，有的甚至會躁動不安，或是產生依賴、不容易獨立。
專家建議，如果真的要開燈，可以使用微弱小燈取代大燈。
小朋友從小要學會關燈睡覺，這麼不容易，都是因為小孩子容易怕黑，常常會說，不開燈、不敢睡。
最新英國研究發現，如果開著燈睡覺，容易讓生理機能減緩，不但容易養成依賴個性，長大了還很難獨立自主。
眼科醫師也發現，孩子怕黑開燈睡覺，對發育會有間接影響。醫師建議，如果真的要開燈，可以用小夜燈取代大燈。
因為眼睛即使閉著，眼球和睫狀肌仍然會感受到光線刺激而緊繃，無法獲得充分休息，對發育中孩童當然有影響。
至於成年人，當然也要關燈，才能有充足不受干擾的睡眠，應付隔日工作。