氣喘、鼻炎、咳嗽、支氣管炎
在居家環境中，呼吸道過敏的主要原因是惡劣的空氣品質。在通風不良的環境中，過敏原及有毒物質無法散去而滯留於空氣中。
根據法國環境和能源管理署（ADEME）表示：呼吸道病症每年造成40,000人死亡，是法國第四大死亡原因。
在居家環境中，過敏原為塵蟎、寵物、黴菌、二手菸或是綠色植物等等，這些過敏原可能藏身於地墊、地毯或是寢具等物品中。
室外的過敏原則為花粉。這些可能很難避免，但卻可以預防。為了預防，應定期追蹤新資訊，特別是由法國國家空氣生物控管中心（RNSA）發布的消息；並在家中安裝空氣清淨器（對抗塵蟎也有效）。
氣喘
氣喘為呼吸道過敏第一線病症，在法國涉及三百萬人，其中孩童佔了百分之十，意即在一個三十人的班級裡，每三個小孩就有一個有氣喘﹝根據氣喘與過敏協會（l’associationAsthme & Allergies）資料顯示﹞。
此慢性疾病的症狀為呼吸困難、具窒息的危險性，可能併發支氣管炎。過敏性氣喘起因於吸入過敏原（接觸動物、花粉或塵蟎）或是暴露在居家環境或周遭環境的多重過敏原下。
另一個氣喘的主因是禾木科植物或樹木開花季節時引起的季節性花粉熱。我們推估百分之八十的氣喘都源自於過敏。
如果我們對室外植物花粉無能為力，至少我們可以防範居家環境中引起氣喘的過敏原。為達此目的，必須要強調空氣品質：
– 保持空氣流通的同時，小心花粉滲入室內空氣。
– 趕走濕氣和黴菌
– 使用純淨利於呼吸的建材（ 木頭、陶磚、多孔混凝土⋯⋯）作為隔板，以幫助室內外空氣交換及排除水氣。
– 避免使用地毯或地墊，特別是容易藏匿塵蟎的臥室。
注意！這些預防的方法並不能取代專業諮詢。特別是出現以下病症時：
呼吸阻礙、呼吸出現雜音或呼吸急促、夜咳、呼吸困難。孩童越早接受治療，越能避免長大時為此病症所苦。
季節性花粉滲透至家中為過敏性氣喘的主因。
治療過敏
法國國家空氣生物控管中心（RNSA）透過研究空氣生物學（花粉及黴菌），來呈現空氣品質對人類造成的過敏風險高低；每周以法國地圖的方式，針對植物性過敏原，呈現各城市過敏風險情形。這些資訊都可以透過網路取得。
過敏性鼻炎
過敏性鼻炎有兩種：慢性過敏性鼻炎及季節性過敏性鼻炎（又名花粉熱）。
慢性過敏性鼻炎
慢性過敏性鼻炎與潮濕或不通風的生活環境相關，可能有以下幾種原因：
– 黴菌常駐居家環境（請參照第39頁：黴菌）。
– 寵物帶來的過敏原（狗、貓、倉鼠⋯⋯）。
– 塵蟎，塵蟎會在隔絕設計不良、不通風的居家環境中大量增生。
– 蟑螂。
– 煙霧和菸味。
症狀可能有以下幾種（即使過敏不發作也可能出現）：鼻腔發炎、連續打噴嚏、流淚、眼睛刺癢、鼻塞、流鼻水、咳嗽、頭痛。
季節性過敏性鼻炎
根據法國國家空氣生物控管中心（RNSA）的統計，有百分之十至二十的法國人口、百分之十的學童都有這個困擾。
其他類型的過敏性鼻炎則佔了百分之五至十的比例。三分之二氣喘的人也有鼻炎，且似乎治療鼻炎的藥物對於氣喘也有療效。
如果是發作在春天，起因是接觸到花粉或真菌孢子，這時我們稱其為「花粉熱」。
花粉裡含有多種過敏特性，花粉熱可能在不同時期發作，持續時間則因人而異。
過敏性咳嗽
咳嗽有許多原因（支氣管炎、心臟乏力、身體或心理因素），但過敏性咳嗽通常伴隨著氣喘或過敏性鼻炎，是因呼吸道受刺激而引起的。
通常是乾咳，大部分的時間發作在夜間且為連續性的乾咳，咳嗽糖漿對此症狀療效有限。
這種咳嗽是對過敏原的反應結果，通常是氣喘發作的徵兆，但相較起來較不令人擔心，因為有可能是其他原因造成的。
支氣管炎
支氣管炎是支氣管受到病毒或細菌感染導致的發炎現象。支氣管炎有可能是慢性的，特別是對吸菸者或是對汙染較為敏感的人來說更有可能是慢性的。
支氣管炎發作時的症狀：先是乾咳，接著是帶痰的咳嗽、發燒、鼻塞、呼吸困難⋯⋯當支氣管炎在同一個冬天反覆發作或年復一年固定時期發作時，則要考慮可能是由過敏引起的。
這時應該向專業醫師諮詢並進行過敏原檢測，以找出過敏根源。
花粉熱：預防方法
對花粉過敏的人，應該要在開花的季節防止接觸花粉，或於家中窗上加裝紡紗以防止花粉滲入家中。紡紗於清洗後可以再次利用。
中央空調的系統應先確保擁有過濾空氣（花粉、塵蟎、煙霧、特殊汙染）的濾網再行使用。最後，汽車內空調的濾網也要定期更換。
部分精油可以幫助緩解花粉熱的症狀：羅馬洋甘菊、薰衣草、尤加利、香蜂草），但進行香氛治療前，宜先諮詢醫師的建議或詢問專業精油療師。
最後，近來科學家們研究發現，如在花粉熱季節規律攝取乳酸發酵產品（含益生菌）能改善身體器官免疫力﹝請參閱2008年6月4日發行的《科技與未來期刊》（Science et avenir.com）﹞。
塵蟎過敏
塵蟎（更精確地說是牠們的排泄物）是引起呼吸道過敏（支氣管性氣喘、鼻炎）、皮膚過敏（異位性濕疹）、眼睛過敏（結膜炎）的因素，因為該過敏原可能被吸入，或是接觸到眼睛或皮膚。
在法國，約有兩百萬人為其所苦，四分之三氣喘的孩童都對塵蟎過敏。更別提對塵蟎過敏伴隨的種種呼吸障礙：呼吸有雜音、咳嗽、呼吸困難等等，這些症狀最大的風險就是演變成氣喘。
塵蟎多半出現在客廳和臥室（附著在地毯、紡織品、寢具⋯⋯）。有一些測試可以幫助了解塵蟎含量多寡（參見以下單元），如果測出家中有塵蟎，先從簡單的預防措施做起，像是：使用抗塵蟎的寢具（床單、枕套、棉被、被套⋯⋯）- 定期以高溫清洗絨毛玩偶。
– 避免採用塵蟎容易積藏的家具和材質（地毯、地墊、窗簾⋯⋯）並選用易清洗地板材質（鑲木地板、亞麻地板）
– 想知道更詳盡的抗塵蟎措施，請參閱第92頁：臥室。
– 化學殺蟎劑效果不彰，因為只是暫時地殺死塵蟎但沒有消除過敏原。補充說明：消除塵蟎過敏原需要參照科學文獻，像是環境溫度、濕度高低（參閱第26頁：塵蟎）。在任何情況下，請不要遲疑聯絡過敏學專家，他們知道如何建議您。
塵蟎過敏原測試
有種測試能測出家中空氣內塵蟎過敏原含量，如Acarex塵蟎測試（AcarexTest）。將吸塵器清理乾淨後，以一個房間為單位，開始仔細採集灰塵，從紡織品（地毯、地墊、床墊、枕頭、窗簾……）上採集。
從吸塵器內拿出集塵袋，依照測試產品製造商的指示分析灰塵：檢驗色帶的染色程度反映出塵蟎增生程度。開始測試下一個房間前，記得仔細清洗吸塵器所有零件。塵蟎測試在藥房或網路上均有販售。@
摘編自 《設計100%無過敏居家》 山岳文化出版股份有限公司 提供
